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設問

ご自身に当てはまるものを選択してください。

午前中はとても元気／活発で、夕方になると眠くなる朝はある程度元気で、夕方になると眠くなる朝型でも夜型でもない夕方にはある程度元気で、朝は眠気がある夕方になると非常に注意力・活動力が高まり、朝は眠気が強い

理想の睡眠時間（時間）

ご自身の理想的な睡眠時間を入力してください（例：7.5）

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